补肾粥

补肾粥

用户名:lynn001201

时 间:2017-02-18 08:12:29

所在分类: 补肾

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简介

中医认为:人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。黑色食物个个都是补肾高手,冬天适合养精气,把家里的黑色囤货都拿出来熬补肾粥。每天一碗补肾粥,气色红润棒棒哒^^

用料

两勺 黑米 半勺 黑芝麻
一勺 黑豆 一勺 红豆
半勺 红芸豆 一勺 红衣花生
适量 红糖 3-4颗 核桃
十几片 百合 两勺 薏仁

做法

  • 1

    把黑豆、红豆、红芸豆、红衣花生、百合、薏仁洗净,浸泡3小时以上(厨主一般早上出门前泡好,晚上回来煮)

  • 2

    黑米洗净和核桃洗净,黑芝麻是炒熟的,不用洗直接可以下锅

  • 3

    最后把所有材料都扔进电炖锅,加水熬四个小时,出锅前依照个人口味加红糖调味。

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“补肾粥”的2种做法