简介
养生补肾。每个人都是需要的。 黑色黑色黑色，补补补。
用料
| 黑米 | 黑豆 | 红糖/黑糖 | 白米（可放可不放） |
| 核桃/花生 | 芝麻 | 百合/莲子 |
做法
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1
洗干净
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2
一起倒入锅中
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3
我喜欢用炖东西的锅子慢慢炖，一般我是炖3个小时，看个人喜好。可以直接用自己平时煮东西的锅子即可，煮熟就行，我个人喜欢吃比较烂的哈
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4
红糖最后放，也可在煮熟时放进去，然后让他慢慢炖去
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5
可以煮一大锅，吃2天。想吃的时候就盛一碗
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