薏米莲子绿豆粥

薏米莲子绿豆粥

用户名:红姨食坊

时 间:2016-02-10 05:18:58

所在分类: 清热祛火

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简介

薏米莲子绿豆粥,缓解周末造成的身心疲惫,把身体养的棒棒滴,精神好好滴,开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴,清热祛湿。

用料

10g 薏米 10g 无心莲子
10g 绿豆 15g 大米

做法

  • 1

    准备原料,薏米、莲子、绿豆、大米

  • 2

    将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时

  • 3

    锅中加适量水烧开

  • 4

    加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅

  • 5

    大火煮开,用勺子去掉浮沫

  • 6

    改小火。再煮25分钟即可

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