温热暖宫粥

温热暖宫粥

用户名:嘉嘉也下厨

时 间:2018-03-04 07:00:23

所在分类: 贫血

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简介

补气益血,对抗手脚冰冷 薏米:健脾益胃 枸杞:补肾养肝 桂圆:补血气,益心脾 红枣:归脾胃经,有安神之功效 黑芝麻:富含丰富脂肪酸,补肝肾 红豆:含维他命B1、B2及多种矿物质,促进心脏活化 红糖:驱寒

用料

大米(糯米) 薏米
枸杞 桂圆
红枣 黑芝麻
红豆 红糖

做法

  • 1

    水适量煮开,加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

  • 2

    再加入大米、枸杞、桂圆、红枣

  • 3

    调至文火炖煮30分钟,加入黑芝麻

  • 4

    搅拌均匀即可

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