花生红枣养血汤

花生红枣养血汤

用户名:雯婷茜子

时 间:2015-03-15 04:57:25

所在分类: 贫血

分享到:
简介

俗话说得好:“一日食三枣,百岁不显老。”从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助有屹立不倒的坚固地位。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效,久服轻身延年。鲜果中维生素C含量在水果中名列前茅,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是天然的维生素丸。很多时候煲各种汤,都不忘记丢几颗红枣下去,忙的时候,晨起把红枣泡在开水里放一些枸杞,还是一杯养生补气血的茶饮。(加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢)

用料

生花生 十颗 去核红枣
泡发黑木耳 黑米

做法

  • 1

    选用这个季节最新鲜的生花生,也可以选炖汤用红皮干花生

  • 2

    将花生在小锅中煮15分钟,晾凉后剥壳取花生备用

  • 3

    将洗好去核的红枣十颗,泡发的黑木耳,花生同放入砂锅,要功效更强可加入适量黑米

该菜谱来源于用户上传打印菜单