祛湿补血养生粥

祛湿补血养生粥

用户名:茶茶蒂

时 间:2013-05-01 15:31:18

所在分类: 贫血

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简介

薏米祛湿,其他食材补血。综合一下材料,每天早上都喝一碗养生~

用料

薏米 红豆
紫米 黑豆
莲子 花生
红枣 红糖

做法

  • 1

    把所需材料各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。

  • 2

    放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟。

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