烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)

烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)

用户名:长颈鹿1019

时 间:2020-02-02 12:31:22

所在分类: 减肥

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简介

目前正在减肥ing,又不想流失肌肉,每天吃鸡胸肉很抓狂。冻豆腐是个好东西,火锅缺不了他,可是夏天吃很热啊。发扬我黑料理的自创风格,干脆用烤箱烤。出锅趁热吃沾上酱料炒鸡好吃啊……

用料

一块 冻豆腐 若干 黑胡椒汁
若干 孜然

做法

  • 1

    冻豆腐解冻,挤压出水分。

  • 2

    烤箱预热 160°  10分钟,翻面撒孜然粉再烤5分钟

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