你就像一台电量不足的手机，整体状态容易陷入低能量模式。你可能会觉得“心里压着事”，哪怕没什么具体的问题，也会被一种莫名的疲惫感笼罩。这种负面情绪可能来自对未来的不确定，或是对现状的不满，但不适合强行“解决”这些问题，越纠结越容易陷入情绪漩涡。你需要的是先给自己“充充电”，比如做一件能让你放松的事，听音乐、散步，或是和信任的人聊聊。情绪上的“低谷”是暂时的，先接纳这种状态，别急着逼自己“振作”，反而能更快调整过来。另外，这一天可以减少不必要的社交或消耗，把精力留给真正重要的事，避免因为“硬撑”而更累。