凉拌海蜇丝

凉拌海蜇丝

用户名:万万

时 间:2016-08-22 12:40:01

所在分类: 清热祛火

分享到:
简介

很喜欢海蜇的口味,脆脆的,只需简单的一点醋,香油和蒜泥,再根据自己的喜欢加点黄瓜,就能做出一盆美美的小凉菜来。 海蜇的营养极为丰富,据测定每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。中医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。 我家了黄瓜之余,又加了点胡萝卜丝,只为调色,其实也吃不出什么。

用料

一大片 海蜇 一根 黄瓜
半根 胡萝卜 一根 香菜
生抽
香油 蒜泥

做法

  • 1

    海蜇在清水中搓洗N遍,直到盐味适中,彻底冲洗干净挤干水份,切成细丝。黄瓜,胡萝卜切丝,香菜切段。把醋,生抽,香油,蒜泥根据自己口味调成料汁

  • 2

    切好的海蜇丝,加入黄瓜胡萝卜香菜,倒入调味汁拌匀即可。最后撒点白芝麻

该菜谱来源于用户上传打印菜单