美容补血粥—酸奶的百变吃法4

美容补血粥—酸奶的百变吃法4

用户名:小晴人-

时 间:2018-03-08 01:11:54

所在分类: 贫血

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简介

次方为女生月经后的补血内容圣品,当然也是老少皆宜的

用料

一碗 黑米 两小抓 红皮花生
8粒 红枣 半碗 红豆
两小抓 薏米

做法

  • 1

    将所有材料洗净,加水放入高压锅,褒30分钟左右,材料与水比例大概为1:2

  • 2

    煲好后是这样样子,没什么水的

  • 3

    加入酸奶即可

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