营养早餐

营养早餐

用户名:linyi01

时 间:2018-01-31 16:01:15

所在分类: 糕点主食

分享到:
简介

要想苗条健康,营养早餐很重要上班一族,没有太多的时间准备花样繁多的早餐只要前一天晚上多花10分钟时间营养早餐 吃好吃饱

用料

各一勺 枸杞、葡萄干、花生、黑芝麻、银耳、薏仁、核桃仁、红枣 一个 鸡蛋
一个 粽子

做法

  • 1

    一量杯混合在一起的百合、薏仁、莲子等

  • 2

    其他原料各一勺

  • 3

    根据自己口味和需要加入原料。我放了红糖、花生、红枣、葡萄干、核桃、银耳、山楂和黑芝麻

  • 4

    将所有原料倒入豆浆机

  • 5

    根据豆浆机刻度加入适量水

  • 6

    将所有原料泡一晚,第二天早上就直接打成营养美味的米糊了哟

该菜谱来源于用户上传打印菜单