能量小饭团

能量小饭团

用户名:Nicole的生活书

时 间:2017-10-10 10:47:36

所在分类: 糕点主食

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简介

为了让自己在郊游的途中不掉队,最好提前计划,为自己准备一份可以在紧急时刻补充体能的便当吧,看看这款能量小饭团,会不会带给你一些灵感呢。比起白米饭,杂粮饭富含更多健康元素,再加入虾仁、肉松、甜玉米来点缀、提味,不仅口感更加丰富,造型也更加别致,这样的什锦小饭团,一定可以将大人、孩子一网打尽。

用料

1碗 杂粮米饭 6个 熟虾仁
适量 甜玉米粒 少许 海苔肉松
2张 海苔

做法

  • 1

    戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁

  • 2

    将饭团包起,整成球形

  • 3

    表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了

  • 4

    再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形

  • 5

    四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团

  • 6

    剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀

  • 7

    取适量米饭,用手捏成三角形

  • 8

    底部包上一块海苔,第三种饭团成型

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