低卡减肥懒人餐:小清新海味瘦身卷(无米伪寿司)

低卡减肥懒人餐:小清新海味瘦身卷(无米伪寿司)

用户名:阿梨_ma5c

时 间:2010-01-29 02:17:12

所在分类: 糕点主食

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简介

刚结束了哥本哈根13天地狱,今天第一天复食,暴饮暴食会死的说~粗茶淡饭根本食不下咽…好想吃寿司…米饭热量太高啊…蔬菜卡路里超级低,灵光一闪,创造了这个伪寿司~完全不用开火~随时想吃随时做~超快手!美名曰:小清新海味瘦身卷hhhhhhhh口感很清爽~~~~一份热量只有94卡路里哟~^_^两份吃饱!

用料

1片 寿司海苔片 小半根 黄瓜
3片 生菜 1勺 沙拉酱(其他酱也行)
一丢丢 鱼酱汁(或其他酱油) 一丢丢 白芝麻粒(可不放)

做法

  • 1

    准备1张海苔,寿司那种大张的

  • 2

    食材洗干净,黄瓜切段,生菜切条。(喜欢其他食材比如胡萝卜也是可加入的~火腿肉松也可以放,但是热量比较高)

  • 3

    靠近海苔一端处抹上1勺沙拉酱

  • 4

    堆放食材~(这里我放了点芝麻哈哈哈~)在海苔另一端封口处也抹一点沙拉酱(更牢固)

  • 5

    卷起来~

  • 6

    大!功!告!成!可以根据喜好蘸酱油~

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