魔芋黑芝麻减肥寿司

魔芋黑芝麻减肥寿司

用户名:大吃包

时 间:2013-09-06 15:20:21

所在分类: 糕点主食

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简介

魔芋几乎没有热量哦,吃多少都不胖!减肥的佳品,可以多吃哦,凉拌也很好吃的!魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。

用料

魔芋结(超市有卖) 一小碗(寿司米或者真宗的东北大米焖的米饭) 白米饭
一大勺 寿司醋 适量 泰式甜辣酱
一小勺 黑芝麻

做法

  • 1

    准备好所有原料:新焖的米饭、寿司醋、泰式甜辣酱(可以用番茄酱替代)、熟

  • 2

    黑芝麻、魔芋结、装饰用的苦苣

  • 3

    米饭稍微放凉,倒入一大勺寿司醋用饭铲拌匀

  • 4

    撒上黑芝麻,用铲子拌匀

  • 5

    手上沾冷开水,放入适量的米饭,攥成饭团,放入保鲜膜里继续压实。(也可以不用保鲜膜)

  • 6

    做好的饭团上淋上泰式甜辣酱

  • 7

    每一个饭团上放一个魔芋结。最后装饰上苦苣即可

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