早餐田园沙拉

早餐田园沙拉

用户名:信仰蓝色

时 间:2012-07-17 05:06:22

所在分类: 糕点主食

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简介

主食、鸡蛋、蔬菜、水果统统包括,营养很丰富的早餐沙拉

用料

荞麦面包 苦苣
紫薯 胡萝卜
煮鸡蛋 圣女果
沙拉酱 黑胡椒

做法

  • 1

    紫薯和胡萝卜切丁后,装到容器中盖上保鲜膜,放微波炉中中火叮3分钟至熟透

  • 2

    荞麦面包切丁

  • 3

    苦苣洗净后,取中间比较嫩的叶子

  • 4

    圣女果洗净,对半切开

  • 5

    鸡蛋切成六块

  • 6

    把以上食材放入盘子中,浇入适量沙拉酱,最后撒上黑胡椒即可

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