三明治便当 - 小朋友的午餐

三明治便当 - 小朋友的午餐

用户名:月亮-Riku

时 间:2017-11-14 21:01:03

所在分类: 糕点主食

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简介

小朋友说今天是和其他班级的交流日,中午大家一起在体育馆里吃,所以要带简单的午餐。 正好昨晚刚买了山崎的面包,那就做个三明治啦。鸡蛋、吞拿鱼、煎蛋火腿生菜,三款经典口味。边上又塞了些西兰花、煎好的紫苏火腿肠和彩椒穿成的串。水果是大半个苹果和新西兰奇异果。这次在家乐福买的苹果特别好!又脆又甜,芯里面都是蜜!晚上得再去“抢购”一些~ (注:剩下的三明治就是我的早餐了。)

用料

6片 薄吐司 适量 火腿、生菜、吞拿鱼(罐头)
适量 涂抹面包的黄油 少许 盐,黑胡椒
适量 丘比原味色拉酱

做法

  • 1

    1)鸡蛋三明治:鸡蛋煮熟,用叉子弄碎,加入少许盐,黑胡椒和一勺丘比色拉酱,拌匀,夹入抹好黄油的两片吐司面包内即可。 2)吞拿鱼三明治:吞拿鱼从罐头中取出,倒掉汁水,鱼肉和少许弄碎的煮鸡蛋一起,加一勺色拉酱拌匀,同上,夹入两片抹好黄油的吐司内即可。 3)火腿煎蛋生菜三明治:火腿两片,生菜叶少许,煎蛋一只,同上夹入两片抹好黄油的吐司内即可。 4)火腿肠切成段煎好,彩椒后入锅略炒即可,穿成串。 5)西兰花加盐烫熟,捞出沥干水分。

  • 2

    1)三明治切去面包四边,再对半切开,用保鲜膜包好装入饭盒内。 2)配菜装在便当的空隙处。 3)水果切好,盐水里过一下以后沥干水分,再装入果盒。便当完成。

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