蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品

蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品

用户名:雨亦奇

时 间:2016-02-25 11:41:15

所在分类: 孕妇

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简介

用料

一米勺 大米 适量 南瓜
1/4个 银耳 1个 鸡蛋

做法

  • 1

    鸡蛋开小口将蛋清蛋黄放出蛋壳备用,大米淘净,南瓜切碎块(能放入蛋壳内即可),冰糖压碎,银耳热水泡开。

  • 2

    炒锅中放入适量芝麻油,将大米炒熟,沥净油备用。

  • 3

    将南瓜,大米,冰糖混合后用小汤勺仔细填入蛋壳内约4/5即可,再添入银耳封口。

  • 4

    将锅中添水(沒过蛋壳为宜),放入蛋壳开锅10钟即可。(也可煮粥时将做好的蛋壳放入)

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