孕妇食谱之翡翠南瓜

孕妇食谱之翡翠南瓜

用户名:香肠王子蒋昌云

时 间:2015-08-10 18:25:28

所在分类: 孕妇

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简介

今天再来一个孕妇食谱,也是超简单,营养高高的喔~看到菠菜就想起了小时侯看得 大力水手动画片,现在还记得其实大力水手不好看,但是每次想到大力水手干活前就说:我要菠菜!!~~我的菠菜! 所以菠菜 、西红柿、南瓜真的是很平常的食物但确实是很有营养的价值,不要轻易所以忽略, 所以这道菜名字很好听:因为南瓜很好看,就叫翡翠南瓜吧~

用料

500G 南瓜 1个 西红柿
100G 菠菜

做法

  • 1

    菠菜切段;南瓜切小块;西红柿切小丁;姜切片

  • 2

    用油盐水焯熟菠菜,放入一点点的盐和鸡精拌匀,取出沥干水分,放入盘里备用

  • 3

    油锅爆香姜片,放入南瓜块快速翻炒,再加入西红柿丁、水、盐、糖,煮至南瓜熟了,盛出放上菠菜即可

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