番茄菜花

番茄菜花

用户名:偏离.于墨尔本.

时 间:2014-07-02 16:36:42

所在分类: 孕妇

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简介

用料

1棵 菜花 3个 番茄
适量 少许
适量 番茄酱

做法

  • 1

    番茄洗净

  • 2

    放到开水锅里煮3-5分钟

  • 3

    至表皮开始脱落为止

  • 4

    去皮,切块,备用

  • 5

    菜花掰成小块,备用

  • 6

    过滚水焯熟(水中加几滴油)

  • 7

    过冷水,沥干水分,备用

  • 8

    另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒

  • 9

    加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可

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