营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】

营养保健蔬菜【清蒸黄秋葵】

用户名:molly-21

时 间:2017-09-15 15:54:51

所在分类: 老人

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简介

据了解,这种原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”,日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,许多国家把其作为老人强肾补虚的药品,咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵,有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。

用料

250g 秋葵 半个 蒜头
适量 色拉油 适量 酱油

做法

  • 1

    用清水把秋葵洗干净。

  • 2

    去头去尾(尾可以不去掉)。

  • 3

    把秋葵一分为二,觉得长的还可以再切一刀。

  • 4

    把蒜剁成蒜蓉,加一勺色拉油,两勺酱油,拌匀。

  • 5

    把拌好的酱料均匀的浇在秋葵上面。用一锅把水烧开,把秋葵放进去蒸四分钟,拿出享用。

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