南瓜浓汤

南瓜浓汤

用户名:盘子会唱歌

时 间:2017-04-26 05:25:56

所在分类: 老人

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简介

现在市场上,各种南瓜,但是我还是最钟情于橙黄色皮的老南瓜,甜味足,口感粉糯,南瓜的营养价值也相当的丰富,尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用,热量低,促进消化,降血糖,促进生长发育。

用料

半斤 南瓜 150ml 雀巢淡奶油
一个 土豆 半根 胡萝卜
20g 黄油 适量

做法

  • 1

    主要原料集合

  • 2

    南瓜去皮切块,土豆胡萝卜去皮滚刀切小块

  • 3

    锅中放入黄油,慢慢融化

  • 4

    之后将南瓜,胡萝卜,土豆放入锅中翻炒

  • 5

    煸炒出香味后,加入1000ml的水,大火烧开转中小火煮软

  • 6

    之后将锅中的汤汁连同材料一起放在料理机中搅打成浆

  • 7

    然后倒入锅中,继续煮沸

  • 8

    加入淡奶油,搅匀,小火煮至浓稠

  • 9

    加入适量的盐调味即可

  • 10

    最后可以再表面上淋一点淡奶油装饰

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“南瓜浓汤”的3种做法