【6-7个月宝宝辅食】银鱼山药羹

【6-7个月宝宝辅食】银鱼山药羹

用户名:芒小果MAMA

时 间:2017-01-31 03:08:00

所在分类: 婴儿

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简介

1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类,基本没有鱼刺,非常适合作为婴幼儿辅食食材。2、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等3、山药块茎中含有16%左右的淀粉,可以当做主食。山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲,是宝宝辅食非常好的食材

用料

90g 山药 50g 银鱼
30g 绿叶蔬菜 100g 清水

做法

  • 1

    山药洗净去皮加清水用料理机打成浆

  • 2

    银鱼清洗干净剁碎或打成泥,绿叶蔬菜洗净切碎

  • 3

    锅内放入少许清水煮开,放入银鱼倒入山药浆并搅拌均匀,根据山药糊浓稠度适量加清水调节

  • 4

    约煮2-3分钟锅内滚开后,放入切好的绿叶蔬菜,再次滚开后关火。

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