宝宝的多宝鱼青菜粥

宝宝的多宝鱼青菜粥

用户名:Pink穆

时 间:2014-02-05 08:25:51

所在分类: 婴儿

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简介

多宝鱼肉质细腻,最重要是无小骨头,营养丰富,很适合宝宝食用。

用料

适量 多宝鱼肉 1小棵 上海青
3分之2碗 1片

做法

  • 1

    新鲜多宝鱼一条,市场杀好洗净,摆上蒜末姜丝、油及少量的盐,蒸上8分钟。端出,把鱼中部的鱼肉挑出,并倒出小半碗鱼汤。

  • 2

    把鱼汤、姜片、青菜倒入小奶锅煮开,再加入适量的饮用水,煮沸转小火,将青菜煮软,将粥及鱼肉倒入搅拌,再煮开即可。开吃!

  • 3

    我家宝宝很爱吃,因为鱼汤的缘故,青菜怎么煮都是绿绿的很好看,粥的味道也很鲜美。切记不能再放盐了,蒸鱼已经放了,鱼汤都是咸的。

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