宝宝辅食|西葫芦三文鱼8M+

宝宝辅食|西葫芦三文鱼8M+

用户名:布玛阿兹猫

时 间:2016-03-24 12:12:01

所在分类: 婴儿

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简介

Q:今天介绍的是什么辅食?A:鲜美营养的西葫芦三文鱼。三文鱼鳞小刺少,味道很鲜美,含丰富的不饱和脂肪酸,且其中的欧米伽3更是脑部神经系统发育不可或缺的,对于小宝宝的脑发育非常有益。Q:西葫芦多大宝宝可以开始吃?A:大概7个多月开始就可以尝试添加西葫芦泥,小月龄宝宝建议吃的时候西葫芦洗净去皮去瓤切小块蒸熟,然后打碎成泥混合米粉喂。等宝宝大一些就可以不去皮去瓤了西葫芦皮含有丰富的营养哟,洗净即可。12个月以下的宝宝不要加入用料中的调料即可,原味做!

用料

1小节 西葫芦 1/2 番茄
1小块 三文鱼 少许 洋葱
几滴 柠檬汁 少许 黑胡椒
少许

做法

  • 1

    腌鱼准备:三文鱼切片两面涂抹盐和黑胡椒,滴几滴柠檬汁,腌制10-15分钟;

  • 2

    准备蔬菜:番茄烫热水去皮切块,西葫芦洗净切片;

  • 3

    煎:平底锅入油,煎腌好的三文鱼片,两面都变色后取出备用;

  • 4

    炒:平底锅倒入油,油热后加入洋葱翻炒软,入西葫芦煸炒到软烂时加入番茄炒制出汤,入三文鱼一起翻炒;

  • 5

    煮并出锅,加入主食:加入适量水煮一会儿,出锅剪碎混入面条或米粥。

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