三文鱼胡萝卜小米粥(幼儿版)

三文鱼胡萝卜小米粥(幼儿版)

用户名:на﹖綯滊﹎

时 间:2010-09-18 09:49:03

所在分类: 婴儿

分享到:
简介

三文鱼,富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸,帮助宝宝视网膜及神经系统发育。胡萝卜富含B-胡萝卜素,可在体内转化成维生素A, 是宝宝大脑中枢神经及视网膜发育必不可少的重要物质。小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。我今天把这三种放在一起煮,宝宝超爱吃,美味又营养。

用料

15g 三文鱼 15g 胡萝卜
10g 小米 2g

做法

  • 1

    把三文鱼和胡萝卜准备好,小米洗干净放上适量的水,开大火,烧开后转小火熬煮,胡萝卜放入蒸锅蒸8分钟。

  • 2

    三文鱼剁成泥,胡萝卜蒸熟后用研磨碗磨成泥。

  • 3

    小米粥煮烂后,放入三文鱼泥和胡萝卜泥,小火煮稠,加入少量盐,关火即可。简单方便,营养又美味。

该菜谱来源于用户上传打印菜单