小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——彩虹下火菜

小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——彩虹下火菜

用户名:肥米粒粒-1

时 间:2010-09-11 18:27:41

所在分类: 婴儿

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简介

小小中医说:紫甘蓝营养丰富,胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等。它不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒,耐热,还是当仁不让的“蔬菜明星”呢。紫甘蓝沙拉是西餐里的常客呢哦!因为生食能更好的保存它的营养价值。所以这道沙拉是小朋友们一定要尝一尝的哦

用料

紫甘蓝 黄瓜
荷兰豆 小泥肠
丘比意式沙拉汁
生抽

做法

  • 1

    紫甘蓝洗净,切片(要去掉粗粗的茎宝宝们菜喜欢哦)

  • 2

    黄瓜洗净;削皮;切块

  • 3

    荷兰豆洗净;过滚水抄一下

  • 4

    小泥肠切斜片

  • 5

    用少量橄榄油煎至焦黄

  • 6

    摆盘(冬冬自己摆的哦!漂亮撒!)

  • 7

    倒入料汁水!大功告成,美味不可挡哦!

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