宝宝营养鱼松

宝宝营养鱼松

用户名:莫言catlam

时 间:2015-02-17 21:27:39

所在分类: 婴儿

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简介

因为是做的宝宝鱼松,所以用的配料很简单,没有过多的调味料,很是原味,鲜香可口! 给宝宝做辅食,特别是做粥的时候,可以搭配着一起吃,我家宝宝可喜欢了~他象我,很喜欢吃鱼,呵呵~!鱼的蛋白质各方面都非常丰富,6个月以后的宝宝都可以经常食用!

用料

1000g 鲈鱼 适量 橄榄油
适量 儿童酱油

做法

  • 1

    鱼处理干净,上锅蒸熟;

  • 2

    蒸熟后的鱼去皮去骨,只取鱼肉部分;(多挑几遍)

  • 3

    热油锅,把鱼肉下锅炒制,刚开始可以中大火以去水份;

  • 4

    水份干得差不多时转小火,炒约15分钟左右如图的样子~

  • 5

    约35-45分钟左右,鱼肉已经变色并且很蓬松了;这时加入儿童酱油炒匀;至鱼松干脆时即可关火;

  • 6

    把炒好的鱼松大面积摊开放凉,然后密封保存以免受潮~

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