牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋

用户名:食尚小米

时 间:2017-08-07 22:00:11

所在分类: 儿童

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简介

荐我超爱的一款牡蛎煎蛋,夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富,又没有那么多的脂肪,海产品补锌补钙何乐而不为!

用料

300克 牡蛎 150克 鸡蛋
50克 香菇 40克 洋葱
15克 小米椒 20克 番茄沙司
4克 5克
3克 2克 胡椒粉
6克 绍酒

做法

  • 1

    洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条

  • 2

    将鸡蛋打入碗中打散待用

  • 3

    将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中

  • 4

    放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀

  • 5

    锅中放油五成热时放入和好的蛋液

  • 6

    轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可

该菜谱来源于用户上传打印菜单

“牡蛎煎蛋”的4种做法