山药拌杂蔬

山药拌杂蔬

用户名:咕咚姥姥

时 间:2018-03-21 21:19:05

所在分类: 儿童

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简介

将山药与五颜六色的蔬菜混拌在一起,即可从视觉上引起孩子的食欲,又可吃下多种蔬菜,对营养均衡有一定的作用。做法很简单,以山药为主,配以各种色泽鲜艳、营养丰富、易宝宝咀嚼的食材,然后将他们混合在一起,加一点苹果保健醋,一点盐,少许香油拌匀即可。此菜做为孩子的早餐,就着稠一点的稀饭吃最好。也可加微量盐再加点糖,做为中间加餐的小零点食用

用料

或面山药40克 铁棍山药 20克 玉米粒
20克 黄瓜 一片 胡萝卜
一朵 黑木耳 少许
少许 苹果醋 少许 香油

做法

  • 1

    木耳用清水泡发、洗净,焯熟,玉米用奶锅煮熟,黄瓜、山药、胡萝卜洗净

  • 2

    山药和胡萝卜去皮,上锅蒸熟

  • 3

    除玉米外,全部切成小丁状

  • 4

    把全部小丁合在一起,碗里加盐、苹果醋、香油拌匀即可

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