蜜汁柠香玉米糕

蜜汁柠香玉米糕

用户名:慧心荷韵

时 间:2012-02-09 09:57:32

所在分类: 儿童

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简介

玉米粉含有丰富的营养素,玉米面中含有的亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤。现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学抗癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长。玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。 玉米粉除了做窝窝头、玉米面发糕,还可以怎么吃呢?和我一步步把玉米粉做出新花样吧。玉米糕是博客上一位朋友淡淡点的,在制作时加入少量西餐常用的柠檬汁,使做好的玉米糕有一股淡淡的柠檬香。 【原材料】:玉米粉4大勺、糯米粉1大勺、柠檬1/2个、蜂蜜2汤匙、橄榄油或芝麻香油1勺(备注:勺子是吃火锅时专用的勺子,我不喜欢太甜的食物,按照2汤匙蜂蜜的量做好的玉米糕口感酸香大于甜味,喜欢甜味重的朋友可适当改变蜂蜜的用量,或者可以加入少量白糖,增加甜度,如果不喜欢油脂的朋友,可以把橄榄油或芝麻香油换成凉白开)。

用料

4大勺 玉米粉 1大勺 糯米粉
1/2个 柠檬 2汤匙 蜂蜜
1勺 橄榄油或芝麻香油

做法

  • 1

    玉米粉4大勺和糯米粉1大勺放在盘子里

  • 2

    用筷子把两种粉类搅拌均匀

  • 3

    盘子上拉一层保鲜膜

  • 4

    把盘子放在微波炉中,关上炉门

  • 5

    火力100度

  • 6

    加热时间3~5分钟,启动开始按钮,把玉米粉加热至熟(慧心贴心提示一:也可以使用蒸笼把玉米粉蒸熟,蒸制时间大约20分钟左右,至玉米粉飘出香味)

  • 7

    从微波炉中取出盘子,熟透的玉米粉闻起来会有一股面香味

  • 8

    玉米粉在加热过程,盘子里产生蒸汽,会使玉米粉结成小块状的面疙瘩

  • 9

    用手把面疙瘩捏碎成粉末状

  • 10

    如果不嫌麻烦,可以把玉米粉过筛

  • 11

    筛下更细腻的玉米粉(慧心贴心提示二:玉米粉在加热过程,盘子里产生蒸汽,会使玉米粉结成小块状的面疙瘩,把面疙瘩捏碎或过筛,为的是玉米粉更细腻)

  • 12

    柠檬用清水洗净,用刀从中间一分为二

  • 13

    取一半柠檬,用手挤出柠檬汁,滴在熟玉米粉上

  • 14

    放入2汤匙蜂蜜(家里的蜂蜜就剩底部一点,而且是呈结晶状了,请忽略)

  • 15

    用筷子把玉米粉、柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀

  • 16

    玉米粉里淋入1勺橄榄油或芝麻香油

  • 17

    用手揉搓搅拌玉米粉和橄榄油或芝麻香油,使玉米粉充分吸收油脂

  • 18

    玉米粉吸收油脂后,用手抓一把玉米粉在手心里,五指并拢向手掌心出捏制

  • 19

    玉米粉不松散,可以形成团,玉米粉就拌好了,如果不成团,可以往里面再加入适量油脂揉搓

  • 20

    用手抓一大把玉米粉,揉成玉米面团(慧心贴心提示四:先把玉米粉捏成团再放入模具,压制出的玉米糕周边棱角处形状更完整,不会出现裂纹)

  • 21

    揉好的玉米面团放在月饼模具里,用手轻轻按压,使表面平整

  • 22

    把模具倒扣在案板上,向下推动模具拉杆(慧心贴心提示五:因为玉米粉里已经拌有油脂,所以模具底部不需要刷油也可让玉米粉轻松脱模)

  • 23

    把玉米糕脱模

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