#懒人早餐#蔬果麦片罐子

#懒人早餐#蔬果麦片罐子

用户名:璐小她

时 间:2014-10-17 06:52:52

所在分类: 派塔

分享到:
简介

在知乎上看到@喃猫 大神的方子,亲试过,觉得必须跟大家分享!绝对适合我这种早上起床争分夺秒的人类。而且...真!的!很!好!吃!啊!原文:"......之前在北美很流行的早餐神技——蔬果麦片罐子。最棒的是你可以提前在晚上做好这顿早餐,而早上你需要做的事情,就是打开冰箱,直接吃掉,或者带走上班上学,而且发挥自己无限搭配能力。那么直接把自己比较喜欢的五款罐子食谱发出来啦~"附上她和 @醉鹅老师 的公众微信号“企鹅吃喝指南”ID“qiechihe"

用料

随意 燕麦 随意 牛奶
随意 酸奶 随意 奇亚籽 chia seeds
随意 薏仁粉 水果、蔬菜等你爱的各种

做法

  • 1

    第一步,做基底。准备一个密封罐,然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。

  • 2

    第二步,风味 DIY。@喃猫 推荐的五种口味

  • 3

    ①蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑

  • 4

    ②香蕉花生酱口味(此配方来自 Domestic Geek)。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁

  • 5

    ③红枣栗子味。基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香草粉 + 红枣 + 南瓜子

  • 6

    ④胡萝卜蛋糕味(此配方来自 Domestic Geek)。基底 + 枫糖浆 + 肉桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁

  • 7

    ⑤草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎

  • 8

    第三步,食用与保存。把罐头内食材摇匀或者搅匀,放进冰箱。第二天早上买麦片就会吸液体和香气变成这样粘稠的质地,一顿美好的早餐就做好啦。直接享用没问题,更推荐微波炉加热 1~2 分钟再吃哦!

该菜谱来源于用户上传打印菜单