奶香燕麦南瓜派(减脂)

奶香燕麦南瓜派(减脂)

用户名:但为君故petal

时 间:2014-08-13 08:10:50

所在分类: 派塔

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简介

南瓜与燕麦,减肥瘦身必备之法宝哟~并且用烤箱烤制,不用油,更健康!既可以当早餐,又可以当作下午茶!奶香浓郁,让人停!不!下!来!

用料

南瓜 燕麦
鸡蛋 奶粉或牛奶
杏仁等装饰物

做法

  • 1

    将南瓜切块,入蒸锅蒸熟

  • 2

    将熟透的南瓜肉用勺子刮下来,放入盆中

  • 3

    鸡蛋打发,加入南瓜中,并放入适量奶粉,搅拌均匀

  • 4

    燕麦片煮熟(或使用即食燕麦)

  • 5

    将燕麦片铺入烤盘打底

  • 6

    倒入已经搅拌好的南瓜泥

  • 7

    烤箱200度预热5min,后放入烤盘烤制15min

  • 8

    取出烤盘,在表面放上杏仁等装饰物,再放入烤箱,200度烤制5min

  • 9

    奶香十足的南瓜派出炉,稍微晾凉一下就可以开吃了!

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