莲藕红枣黑豆排骨汤

莲藕红枣黑豆排骨汤

用户名:YY在厨房

时 间:2018-02-25 19:41:41

所在分类: 贫血 咸鲜 数小时 普通

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简介

莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃,补血养颜,强壮身体,补而不燥,适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症,头发稀疏色黄而干枯,肌肉松弛,倦怠乏力,食欲不振,有很好的食疗作用。

用料

排骨 莲藕
黑豆

做法

  • 1

    准备好所需的原料。

  • 2

    排骨砍成小段,用沸水汆烫几分钟去血水,冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮,切小块。

  • 3

    将所有处理好的原料放入汤锅中,注入清水2500毫升左右,盖上盖子,用大火烧开。

  • 4

    烧开后,去掉浮沫,盖上盖子,转小火继续煲3小时即可。

  • 5

    饮用时加入盐调味。

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