益肾气血双补粥

益肾气血双补粥

用户名:素手煮羹

时 间:2015-09-04 00:59:45

所在分类: 养生菜 未知 廿分钟 简单

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简介

现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。

用料

紫米 黑豆

做法

  • 1

    将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。

  • 2

    将其它材料冲洗干净。

  • 3

    所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。

  • 4

    将压力锅调整到粥的标志就可以。

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