减肥餐之一--一定要让它好吃不然怎么坚持

减肥餐之一--一定要让它好吃不然怎么坚持

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简介

三分练七分食 低油低盐低糖低卡 一半蔬菜一半白肉 加点水果 加点粗粮 够了够了 关键是要花样多要好吃 摆盘还看得过去 这样才有食欲啊。

用料

1个 鸡蛋 1个 红薯
2元 玉米 1根 胡萝卜
1根 黄瓜 点点 橄榄油
点点 半颗 姜蒜
2元 鸡胸肉

做法

  • 1

    胡萝卜 黄瓜 切丁 玉米剥了 水焯一遍 半熟就好。先放胡萝卜 后放玉米 最后放黄瓜

  • 2

    红薯切片 和鸡蛋一起煮熟

  • 3

    热锅下油 爆香姜蒜,下鸡胸肉 迅速翻炒 半熟后下蔬菜们,炒啊炒啊炒 干香干香最好~放毛毛盐。好了,起锅 摆盘

该菜谱来源于网络打印菜单