珍味海参粥

珍味海参粥

用户名:莫言catlam

时 间:2016-04-02 10:12:47

所在分类:

分享到:
简介

海参,这可是好东西,自古以来位列“八珍之首”,有“参中之冠”的美誉!而且它的营养价值非常高,低脂,低糖,无胆固醇;富含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。

用料

2根 冻干海参 2包 海珍汤
1碗 米饭 胡萝卜
玉米粒 葱花
香油

做法

  • 1

    把海参放入无同洁净容器内,倒入常温纯净水,入冰箱保鲜,浸泡约12小时左右取出;

  • 2

    将复水后的海参稍加清洗, 以防止有残留细沙;

  • 3

    把海参切成适量大小的颗粒,备用;

  • 4

    准备新鲜玉米粒,胡萝卜去皮洗净切成丁,备用;

  • 5

    米饭加入适量的水,煮约5分钟成为稀饭;

  • 6

    加入备好的玉米和胡萝卜,续煮3-5分钟;

  • 7

    加入海珍汤块,煮至化开,与粥融为一体;

  • 8

    将备好的海参粒加入续煮2-3分钟即可; 食用前撒入葱花,滴几滴香油!

该菜谱来源于用户上传打印菜单