南瓜香肠腊八粥

南瓜香肠腊八粥

用户名:牛奶布丁/kf

时 间:2013-09-21 00:07:49

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简介

腊八粥虽是美味的时令佳肴。也可以作为日常生活的营养美食,或甜或咸,或荤或素,选料也可依己口味自行酌定。在寒冷的冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥,既可口又营养,确实能增福增寿呢。 咸鲜味的腊八粥除了一般用大米、豆类、果仁作原料,大都还添加蔬菜、瓜果、肉类、海鲜等,相比甜味的腊八粥热量更低,更受高血糖和减肥人士的青睐。

用料

南瓜 薏米
燕麦 荸荠
芋头 花生
大米 糯米
香肠

做法

  • 1

    南瓜切成块状

  • 2

    荸荠去皮切成块状

  • 3

    芋头去皮切块状

  • 4

    糯米用水泡一个小时

  • 5

    适量燕麦

  • 6

    适量薏米

  • 7

    将南瓜,薏米,糯米,花生,荸荠,芋头,大米,燕麦,香肠一起如果,加水,大火烧开,再调小火烧一个半小时即可…加入盐味精白胡椒就OK了……

  • 8

    小火煮一个半小时后搞定了…

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