快手营养早餐

快手营养早餐

用户名:李沐景

时 间:2016-10-14 22:20:25

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简介

03-1023早餐记。快手早餐

用料

一片 全麦吐司 一颗 圣女果
两个 小香肠 半个 鸡蛋
三根 秋葵 一小勺 芝麻酱
一杯 牛奶 水果

做法

  • 1

    全麦吐司切好烤箱100°烘烤五分钟拿出

  • 2

    圣女果洗净对半切开

  • 3

    小香肠切花刀。平底锅少油煎熟。鸡蛋液里放入盐,料酒和少量水炒熟出锅

  • 4

    另一个锅少量水开锅后秋葵焯水两分钟捞出去头

  • 5

    芝麻酱加凉开水兑成糊状

  • 6

    牛奶微波一下。

  • 7

    所有材料放在一起搞定开吃。!

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