培根芦笋卷

培根芦笋卷

用户名:carrie暖暖

时 间:2012-06-07 12:51:29

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简介

芦笋是一种营养非常丰富的蔬菜 它富含非常多的氨基酸、维生素、蛋白质和微量元素 更是享有“蔬菜之王”的美称同时也是抗癌能手

用料

培根 芦笋
胡椒粉

做法

  • 1

    芦笋洗净去掉根部老的部分切段

  • 2

    锅中水烧开放入少许色拉油和盐,放入芦笋焯水约半分钟

  • 3

    焯好水的芦笋捞起来马上放在冰水里冷却

  • 4

    培根切小段裹住芦笋并用牙签固定

  • 5

    平底锅放油,将培根卷放入煎至金黄盛出

  • 6

    撒上黑胡椒即可

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