鸭胸肉炒辣椒

鸭胸肉炒辣椒

用户名:我叫图图

时 间:2010-02-27 14:56:43

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简介

减肥期间的饮食

用料

164g 鸭胸肉 120g 青椒
87g 杭椒

做法

  • 1

    把鸭胸肉解冻,用盐和料酒腌制一下,约30分钟

  • 2

    抹上土耳其调料

  • 3

    放到平底锅里煎(不放油)主要是把皮的油逼出来,煎至颜色金黄。拿出来切片

  • 4

    另起锅把鸭胸肉放进去翻炒。刚才煎完鸭肉内里都还没熟,所以要稍微翻炒下,然后放辣椒进去翻炒,再放些土耳其调料。翻炒至辣椒软了就可以出锅啦

  • 5

    开吃

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